Näin testi tehdään
- Merkitse viivat kohtiin 0, 20 ja 40 m ja jokaiseen 3 m:n alue.
- Juokse 30 s edestakaisin piippausten tahdissa, sitten kävele 15 s.
- Jokainen uusi juoksu on hieman nopeampi.
- Napauta pelaajaa, joka ei ehdi alueelle. Kolme kertaa peräkkäin — hän on ulkona.
Radan asettelu
Tasot ja nopeudet
40 m (alkuperäinen). Ajat on pyöristetty 0,1 s tarkkuuteen.
| Taso | Nopeus, km/h | Vetoja | Vedon aika, s | Kokonaismatka, m | Kokonaisaika |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 | 4 | 9 | 60 | 0:30 |
| 2 | 8,5 | 4 | 8,5 | 120 | 1:15 |
| 3 | 9 | 4 | 8 | 180 | 2:00 |
| 4 | 9,5 | 4 | 7,6 | 240 | 2:45 |
| 5 | 10 | 5 | 7,2 | 320 | 3:30 |
| 6 | 10,5 | 5 | 6,9 | 400 | 4:15 |
| 7 | 11 | 5 | 6,5 | 480 | 5:00 |
| 8 | 11,5 | 5 | 6,3 | 560 | 5:45 |
| 9 | 12 | 5 | 6 | 660 | 6:30 |
| 10 | 12,5 | 6 | 5,8 | 760 | 7:15 |
| 11 | 13 | 6 | 5,5 | 860 | 8:00 |
| 12 | 13,5 | 6 | 5,3 | 960 | 8:45 |
| 13 | 14 | 6 | 5,1 | 1 060 | 9:30 |
| 14 | 14,5 | 7 | 5 | 1 180 | 10:15 |
| 15 | 15 | 7 | 4,8 | 1 300 | 11:00 |
| 16 | 15,5 | 7 | 4,6 | 1 420 | 11:45 |
| 17 | 16 | 7 | 4,5 | 1 540 | 12:30 |
| 18 | 16,5 | 7 | 4,4 | 1 660 | 13:15 |
| 19 | 17 | 8 | 4,2 | 1 800 | 14:00 |
| 20 | 17,5 | 8 | 4,1 | 1 940 | 14:45 |
| 21 | 18 | 8 | 4 | 2 080 | 15:30 |
| 22 | 18,5 | 8 | 3,9 | 2 220 | 16:15 |
| 23 | 19 | 8 | 3,8 | 2 360 | 17:00 |
| 24 | 19,5 | 9 | 3,7 | 2 520 | 17:45 |
| 25 | 20 | 9 | 3,6 | 2 680 | 18:30 |
| 26 | 20,5 | 9 | 3,5 | 2 840 | 19:15 |
| 27 | 21 | 9 | 3,4 | 3 000 | 20:00 |
| 28 | 21,5 | 9 | 3,3 | 3 160 | 20:45 |
| 29 | 22 | 10 | 3,3 | 3 340 | 21:30 |
| 30 | 22,5 | 10 | 3,2 | 3 520 | 22:15 |
| 31 | 23 | 10 | 3,1 | 3 700 | 23:00 |
| 32 | 23,5 | 10 | 3,1 | 3 880 | 23:45 |
| 33 | 24 | 10 | 3 | 4 080 | 24:30 |
| 34 | 24,5 | 11 | 2,9 | 4 280 | 25:15 |
| 35 | 25 | 11 | 2,9 | 4 480 | 26:00 |
Sovelluksessa olevat versiot
40 m (alkuperäinen)28 m (sisällä)28 m, lähtö 10 km/hSuora linja / rataJatkuva (ei palautusta)Jää (luistelu)
Kysymyksiä
Mikä on VIFT?
VIFT on viimeisen kokonaan suoritetun vaiheen nopeus km/h.
Milloin pelaaja putoaa?
Kun hän ei ehdi viivan vyöhykkeelle kolme kertaa peräkkäin tai pysähtyy.
Mitä versiota kannattaa käyttää?
Käytä 40 m:ä, jos tilaa on, 28 m:ä sisäsalissa, suoran radan versiota juoksuradalla ja jääversiota luistelijoille. Vertaa tuloksia vain saman version sisällä.
Tee tämä testi Sport Test Labilla
Lähtölaskenta, kaikki merkkiäänet ja tulokset yhdellä napautuksella koko joukkueelle. Ajat tallentuvat suoraan jokaisen urheilijan profiiliin.
Lataa sovellusTulossa pian App Storeen ja Google Playhin
