Test 30-15 IFT (Buchheit): montaje y VIFT

Cómo se hace el test

Marca líneas a 0, 20 y 40 m, cada una con una zona de 3 m.
Corre 30 s de ida y vuelta con las señales y luego camina 15 s.
Cada carrera nueva es un poco más rápida.
Toca al jugador que no llega a la zona. Tres fallos seguidos: queda fuera.

Montaje

Niveles y velocidades

40 m (original). Tiempos redondeados a 0,1 s.

Nivel	Velocidad, km/h	Idas	Tiempo por ida, s	Distancia total, m	Tiempo total
1	8	4	9	60	0:30
2	8,5	4	8,5	120	1:15
3	9	4	8	180	2:00
4	9,5	4	7,6	240	2:45
5	10	5	7,2	320	3:30
6	10,5	5	6,9	400	4:15
7	11	5	6,5	480	5:00
8	11,5	5	6,3	560	5:45
9	12	5	6	660	6:30
10	12,5	6	5,8	760	7:15
11	13	6	5,5	860	8:00
12	13,5	6	5,3	960	8:45
13	14	6	5,1	1060	9:30
14	14,5	7	5	1180	10:15
15	15	7	4,8	1300	11:00
16	15,5	7	4,6	1420	11:45
17	16	7	4,5	1540	12:30
18	16,5	7	4,4	1660	13:15
19	17	8	4,2	1800	14:00
20	17,5	8	4,1	1940	14:45
21	18	8	4	2080	15:30
22	18,5	8	3,9	2220	16:15
23	19	8	3,8	2360	17:00
24	19,5	9	3,7	2520	17:45
25	20	9	3,6	2680	18:30
26	20,5	9	3,5	2840	19:15
27	21	9	3,4	3000	20:00
28	21,5	9	3,3	3160	20:45
29	22	10	3,3	3340	21:30
30	22,5	10	3,2	3520	22:15
31	23	10	3,1	3700	23:00
32	23,5	10	3,1	3880	23:45
33	24	10	3	4080	24:30
34	24,5	11	2,9	4280	25:15
35	25	11	2,9	4480	26:00

Versiones disponibles en la app

40 m (original)28 m (pabellón)28 m, inicio 10 km/hEn línea recta / pistaContinuo (sin recuperación)Hielo (patinaje)

Preguntas

¿Qué es la VIFT?

La VIFT es la velocidad, en km/h, de la última etapa que el jugador completó entera.

¿Cuándo queda eliminado un jugador?

Cuando no llega a la zona de una línea tres veces seguidas, o si se para.

¿Qué versión debo usar?

40 m si tienes espacio, 28 m en pabellón, la versión en línea recta en pista y la versión en hielo para patinadores. Compara resultados dentro de una misma versión.