Come si svolge il test
- Segna due linee a 15 m di distanza.
- Seguendo i bip corri 3 × 15 m (andata, ritorno, andata), poi recupera 10 s dietro la linea.
- Dopo la 9ª corsa, e poi ogni 8 corse, il recupero è di 30 s. Le corse diventano più veloci man mano che il test va avanti.
- Tocca un giocatore in ritardo. Due errori di fila: è fuori.
Schema del percorso
Livelli e velocità
Barbero-Álvarez / Castagna. Tempi arrotondati a 0,1 s.
| Livello | Velocità, km/h | Navette | Tempo per navetta, s | Distanza totale, m | Tempo totale |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 9 | 1 | 18 | 45 | 0:18 |
| 2 | 9,3 | 1 | 17,4 | 90 | 0:45 |
| 3 | 9,7 | 1 | 16,8 | 135 | 1:12 |
| 4 | 10 | 1 | 16,2 | 180 | 1:38 |
| 5 | 10,3 | 1 | 15,7 | 225 | 2:04 |
| 6 | 10,7 | 1 | 15,2 | 270 | 2:29 |
| 7 | 11 | 1 | 14,8 | 315 | 2:54 |
| 8 | 11,3 | 1 | 14,3 | 360 | 3:18 |
| 9 | 11,6 | 1 | 13,9 | 405 | 3:42 |
| 10 | 12 | 1 | 13,5 | 450 | 4:26 |
| 11 | 12,2 | 1 | 13,3 | 495 | 4:49 |
| 12 | 12,4 | 1 | 13,1 | 540 | 5:12 |
| 13 | 12,6 | 1 | 12,9 | 585 | 5:35 |
| 14 | 12,8 | 1 | 12,7 | 630 | 5:58 |
| 15 | 13 | 1 | 12,5 | 675 | 6:20 |
| 16 | 13,2 | 1 | 12,3 | 720 | 6:43 |
| 17 | 13,4 | 1 | 12,1 | 765 | 7:05 |
| 18 | 13,6 | 1 | 11,9 | 810 | 7:47 |
| 19 | 13,8 | 1 | 11,8 | 855 | 8:08 |
| 20 | 14 | 1 | 11,6 | 900 | 8:30 |
| 21 | 14,2 | 1 | 11,4 | 945 | 8:51 |
| 22 | 14,4 | 1 | 11,3 | 990 | 9:13 |
| 23 | 14,6 | 1 | 11,1 | 1035 | 9:34 |
| 24 | 14,8 | 1 | 11 | 1080 | 9:55 |
| 25 | 15 | 1 | 10,8 | 1125 | 10:16 |
| 26 | 15,2 | 1 | 10,7 | 1170 | 10:56 |
| 27 | 15,4 | 1 | 10,5 | 1215 | 11:17 |
| 28 | 15,6 | 1 | 10,4 | 1260 | 11:37 |
| 29 | 15,8 | 1 | 10,3 | 1305 | 11:57 |
| 30 | 16 | 1 | 10,1 | 1350 | 12:18 |
| 31 | 16,2 | 1 | 10 | 1395 | 12:38 |
| 32 | 16,4 | 1 | 9,9 | 1440 | 12:58 |
| 33 | 16,6 | 1 | 9,8 | 1485 | 13:17 |
| 34 | 16,8 | 1 | 9,7 | 1530 | 13:57 |
| 35 | 17 | 1 | 9,5 | 1575 | 14:17 |
| 36 | 17,2 | 1 | 9,4 | 1620 | 14:36 |
| 37 | 17,4 | 1 | 9,3 | 1665 | 14:55 |
| 38 | 17,6 | 1 | 9,2 | 1710 | 15:15 |
| 39 | 17,8 | 1 | 9,1 | 1755 | 15:34 |
| 40 | 18 | 1 | 9 | 1800 | 15:53 |
| 41 | 18,2 | 1 | 8,9 | 1845 | 16:12 |
| 42 | 18,4 | 1 | 8,8 | 1890 | 16:50 |
| 43 | 18,6 | 1 | 8,7 | 1935 | 17:09 |
| 44 | 18,8 | 1 | 8,6 | 1980 | 17:28 |
| 45 | 19 | 1 | 8,5 | 2025 | 17:46 |
| 46 | 19,2 | 1 | 8,5 | 2070 | 18:05 |
| 47 | 19,4 | 1 | 8,4 | 2115 | 18:23 |
| 48 | 19,6 | 1 | 8,3 | 2160 | 18:41 |
| 49 | 19,8 | 1 | 8,2 | 2205 | 19:00 |
Versioni disponibili nell'app
Barbero-Álvarez / Castagna
Domande frequenti
A che velocità parte il FIET?
La prima corsa è a 9 km/h. La velocità sale dopo ogni corsa.
Quando ci sono le pause da 30 s?
Dopo la 9ª corsa e poi ogni 8 corse. La pausa da 30 s sostituisce quella normale da 10 s.
Qual è il risultato?
Il risultato è la velocità dell'ultima corsa completata, con la distanza totale. Un atleta è eliminato dopo due ritardi consecutivi.
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