Як провести тест
- Позначте дві лінії на відстані 15 м.
- За сигналами пробіжіть 3 × 15 м (туди, назад, туди), потім 10 с відпочинку за лінією.
- Після 9-го забігу, а далі після кожних 8 забігів відпочинок — 30 с. Забіги стають швидшими.
- Натисніть на гравця, який запізнився. Два запізнення поспіль — вибуває.
Розмітка майданчика
Рівні та швидкості
Barbero-Álvarez / Castagna. Час округлено до 0,1 с.
| Рівень | Швидкість, км/год | Відрізки | Час відрізка, с | Загальна дистанція, м | Загальний час |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 9 | 1 | 18 | 45 | 0:18 |
| 2 | 9,3 | 1 | 17,4 | 90 | 0:45 |
| 3 | 9,7 | 1 | 16,8 | 135 | 1:12 |
| 4 | 10 | 1 | 16,2 | 180 | 1:38 |
| 5 | 10,3 | 1 | 15,7 | 225 | 2:04 |
| 6 | 10,7 | 1 | 15,2 | 270 | 2:29 |
| 7 | 11 | 1 | 14,8 | 315 | 2:54 |
| 8 | 11,3 | 1 | 14,3 | 360 | 3:18 |
| 9 | 11,6 | 1 | 13,9 | 405 | 3:42 |
| 10 | 12 | 1 | 13,5 | 450 | 4:26 |
| 11 | 12,2 | 1 | 13,3 | 495 | 4:49 |
| 12 | 12,4 | 1 | 13,1 | 540 | 5:12 |
| 13 | 12,6 | 1 | 12,9 | 585 | 5:35 |
| 14 | 12,8 | 1 | 12,7 | 630 | 5:58 |
| 15 | 13 | 1 | 12,5 | 675 | 6:20 |
| 16 | 13,2 | 1 | 12,3 | 720 | 6:43 |
| 17 | 13,4 | 1 | 12,1 | 765 | 7:05 |
| 18 | 13,6 | 1 | 11,9 | 810 | 7:47 |
| 19 | 13,8 | 1 | 11,8 | 855 | 8:08 |
| 20 | 14 | 1 | 11,6 | 900 | 8:30 |
| 21 | 14,2 | 1 | 11,4 | 945 | 8:51 |
| 22 | 14,4 | 1 | 11,3 | 990 | 9:13 |
| 23 | 14,6 | 1 | 11,1 | 1 035 | 9:34 |
| 24 | 14,8 | 1 | 11 | 1 080 | 9:55 |
| 25 | 15 | 1 | 10,8 | 1 125 | 10:16 |
| 26 | 15,2 | 1 | 10,7 | 1 170 | 10:56 |
| 27 | 15,4 | 1 | 10,5 | 1 215 | 11:17 |
| 28 | 15,6 | 1 | 10,4 | 1 260 | 11:37 |
| 29 | 15,8 | 1 | 10,3 | 1 305 | 11:57 |
| 30 | 16 | 1 | 10,1 | 1 350 | 12:18 |
| 31 | 16,2 | 1 | 10 | 1 395 | 12:38 |
| 32 | 16,4 | 1 | 9,9 | 1 440 | 12:58 |
| 33 | 16,6 | 1 | 9,8 | 1 485 | 13:17 |
| 34 | 16,8 | 1 | 9,7 | 1 530 | 13:57 |
| 35 | 17 | 1 | 9,5 | 1 575 | 14:17 |
| 36 | 17,2 | 1 | 9,4 | 1 620 | 14:36 |
| 37 | 17,4 | 1 | 9,3 | 1 665 | 14:55 |
| 38 | 17,6 | 1 | 9,2 | 1 710 | 15:15 |
| 39 | 17,8 | 1 | 9,1 | 1 755 | 15:34 |
| 40 | 18 | 1 | 9 | 1 800 | 15:53 |
| 41 | 18,2 | 1 | 8,9 | 1 845 | 16:12 |
| 42 | 18,4 | 1 | 8,8 | 1 890 | 16:50 |
| 43 | 18,6 | 1 | 8,7 | 1 935 | 17:09 |
| 44 | 18,8 | 1 | 8,6 | 1 980 | 17:28 |
| 45 | 19 | 1 | 8,5 | 2 025 | 17:46 |
| 46 | 19,2 | 1 | 8,5 | 2 070 | 18:05 |
| 47 | 19,4 | 1 | 8,4 | 2 115 | 18:23 |
| 48 | 19,6 | 1 | 8,3 | 2 160 | 18:41 |
| 49 | 19,8 | 1 | 8,2 | 2 205 | 19:00 |
Версії тесту в застосунку
Barbero-Álvarez / Castagna
Запитання
З якою швидкістю починається FIET?
Перший забіг — 9 км/год. Після кожного забігу швидкість зростає.
Коли буває відпочинок 30 с?
Після 9-го забігу, а потім після кожних 8 забігів. Відпочинок 30 с замінює звичайні 10 с.
Що є результатом?
Швидкість останнього завершеного забігу та загальна дистанція. Гравець вибуває після двох запізнень поспіль.
Проведіть цей тест у Sport Test Lab
Зворотний відлік, усі сигнали й результати одним дотиком для всієї команди. Результати одразу потрапляють у профіль кожного спортсмена.
Завантажити застосунокНезабаром в App Store і Google Play
