Kaip atlikti testą
- Atsisėskite tiesiomis kojomis, pėdos visu padu prie dėžės.
- Lėtai siekite pirmyn abiem rankomis.
- Tolimiausiame taške išlaikykite dvi sekundes.
- Keliai tiesūs, be spyruokliavimo. Skaičiuojamas geriausias bandymas.
Versijos, kurias galima atlikti programėlėje
EUROFIT dėžė (pėdos ties 15 cm)CSEP dėžė (pėdos ties 26 cm)Dėžė, pėdos ties 23 cmYMCA liniuotė (juosta ties 15 in)
Klausimai
Kodėl skirtingose dėžėse rezultatai skiriasi?
Dėžėse pėdos būna skirtingose skalės vietose: EUROFIT – ties 15 cm, CSEP – ties 26 cm, kai kuriose dėžėse – ties 23 cm. Rezultatus lyginkite tik toje pačioje dėžėje.
Kada bandymas neįskaitomas?
Jei sulenkti keliai ar spyruokliuojama. Keliai lieka ištiesti, siekiama lėtai.
Kaip atliekama YMCA versija?
Liniuotė priklijuojama ties 15 colių žyma, o sportininkas sėdi kulnais ties ta žyma. Nuskaitykite colius ties pirštų galiukais.
Atlikite šį testą su Sport Test Lab
Atgalinis laikmatis, visi signalai ir rezultatai vienu paspaudimu visai komandai. Rezultatai iš karto patenka į kiekvieno sportininko profilį.
Atsisiųsti programėlęNetrukus App Store ir Google Play