SPORT TEST LABby Goality 360

Fizinio pajėgumo testai treneriams

Kiekvienas testas su aiškiu aprašymu, trasos schema, o garsiniams testams – visa lygių ir greičių lentelė.

IštvermėBeep testas 20 mapie 20 min.
IštvermėŠaudyklinis bėgimas 15 mapie 15 min.
IštvermėYo-Yo ištvermės testasapie 20 min.
Intervalinė ištvermėYo-Yo intervalinis atsigavimo testas (IR)apie 20 min.
Intervalinė ištvermėYo-Yo intervalinės ištvermės testas (IE)apie 25 min.
Intervalinė ištvermė30-15 Intermittent Fitness Testapie 25 min.
IštvermėLaipsniškas testas takeapie 25 min.
Intervalinė ištvermėInterval Shuttle Run Test (ISRT)apie 25 min.
Intervalinė ištvermėCarminatti testas (T-CAR)apie 25 min.
Intervalinė ištvermėFutsal Intermittent Endurance Test (FIET)apie 20 min.
TeisėjaiAssistant Referee Intermittent Endurance Test (ARIET)apie 20 min.
TeisėjaiTeisėjų intervalinis testasapie 30 min.
IštvermėDistancijos bėgimasapie 15 min.
GreitisGrupės chronometrasapie 5 min.
IštvermėCooper testas, 12 minapie 15 min.
Ištvermė5 minučių bėgimasapie 8 min.
GreitisTiesus sprintasapie 15 min.
Greitis40 jardų sprintasapie 15 min.
Vikrumas505 krypties keitimasapie 15 min.
VikrumasPro-Agility 5-10-5apie 15 min.
ŠuoliaiCMJ, rankos ant klubųapie 10 min.
ŠuoliaiCMJ su rankų mostuapie 10 min.
ŠuoliaiŠuolis aukštyn su siekimu (Sargent)apie 10 min.
ŠuoliaiŠuolis iš pritūpimo (SJ)apie 10 min.
ŠuoliaiNušokimo šuolis (RSI)apie 10 min.
ŠuoliaiŠuolis į tolį iš vietosapie 10 min.
JėgaAtsispaudimai, 1 minutėapie 5 min.
LankstumasSėstis ir siektiapie 5 min.
KūnasŪgis ir svorisapie 5 min.
TeisėjaiTeisėjų pakartotiniai sprintaiapie 15 min.
TeisėjaiCODA (teisėjų asistentai)apie 10 min.
Pakartotiniai sprintaiRAST 6 × 35 mapie 10 min.