Как провести тест
- Сядьте, ноги прямые, стопы упираются в ящик.
- Медленно тянитесь вперёд двумя руками.
- Задержитесь в дальней точке на две секунды.
- Колени прямые, без рывков. Засчитывается лучшая попытка.
Версии теста в приложении
Ящик EUROFIT (стопы на 15 см)Ящик CSEP (стопы на 26 см)Ящик, стопы на 23 смYMCA, линейка (лента на 15 дюймах)
Вопросы
Почему результаты на разных ящиках отличаются?
На разных ящиках стопы находятся в разных точках шкалы: 15 см на EUROFIT, 26 см на CSEP, 23 см на некоторых ящиках. Сравнивайте результаты только на одном ящике.
Когда попытка не засчитывается?
Если согнуты колени или есть пружинящие движения. Колени прямые, наклон медленный.
Как проводится версия YMCA?
Линейку длиной в ярд кладут на пол и поперёк наклеивают ленту на отметке 15 дюймов; спортсмен сидит пятками на этой отметке. Результат — дюймы у кончиков пальцев.
Проведите этот тест в Sport Test Lab
Обратный отсчёт, все сигналы и результаты одним касанием для всей команды. Результаты сразу попадают в профиль каждого спортсмена.
Скачать приложениеСкоро в App Store и Google Play