Kā veikt testu
- Atzīmējiet līnijas pie 0, 12,5 un 20 m un marķieri 2,5 m aiz starta.
- Skrieniet 20 m turp un atpakaļ pēc signāliem, tad lēnām apskrieniet marķieri: 5 s atpūta.
- Nākamais skrējiens: ar sānsoļiem 12,5 m turp un atpakaļ, skatoties uz to pašu pusi, tad 5 s atpūta. Mainiet pārmaiņus; temps pieaug.
- Pieskarieties spēlētājam, kurš nokavē. Otrais brīdinājums beidz viņa testu.
Laukuma izkārtojums
Līmeņi un ātrumi
KNVB (Yo-Yo IE2 ritms). Laiki noapaļoti līdz 0,1 s.
| Līmenis | Ātrums, km/h | Skrējieni | Skrējiena laiks, s | Kopējā distance, m | Kopējais laiks |
|---|---|---|---|---|---|
| 8-1 | 11,5 | 2 | 12,5 | 65 | 0:30 |
| 10-1 | 12,5 | 2 | 11,5 | 130 | 1:03 |
| 12-1 | 13,5 | 2 | 10,7 | 195 | 1:34 |
| 13-1 | 14 | 8 | 10,3 | 455 | 3:37 |
| 13 | 14,3 | 8 | 10,1 | 715 | 5:38 |
| 14-1 | 14,5 | 8 | 9,9 | 975 | 7:37 |
| 14 | 14,8 | 3 | 9,8 | 1080 | 8:21 |
| 15-1 | 15 | 3 | 9,6 | 1170 | 9:05 |
| 15 | 15,3 | 6 | 9,4 | 1365 | 10:32 |
| 16-1 | 15,5 | 6 | 9,3 | 1560 | 11:57 |
| 16 | 15,8 | 6 | 9,1 | 1755 | 13:22 |
| 17-1 | 16 | 6 | 9 | 1950 | 14:46 |
| 17 | 16,3 | 6 | 8,9 | 2145 | 16:10 |
| 18-1 | 16,5 | 6 | 8,7 | 2340 | 17:32 |
| 18 | 16,8 | 6 | 8,6 | 2535 | 18:53 |
| 19-1 | 17 | 6 | 8,5 | 2730 | 20:14 |
| 19 | 17,3 | 6 | 8,3 | 2925 | 21:34 |
| 20-1 | 17,5 | 6 | 8,2 | 3120 | 22:54 |
| 20 | 17,8 | 6 | 8,1 | 3315 | 24:12 |
| 21-1 | 18 | 6 | 8 | 3510 | 25:30 |
Lietotnē pieejamās versijas
KNVB (Yo-Yo IE2 ritms)
Jautājumi
Kas jāatzīmē?
Līnijas pie 0, 12,5 un 20 m un atzīme 2,5 m aiz starta līnijas atpūtai lēnā skrējienā.
Kā vērtē ARIET?
Rezultāts ir distance metros kopā ar līmeni un skrējienu. Pirmā nokavēšana ir brīdinājums, otrā beidz testu.
Veiciet šo testu ar Sport Test Lab
Atskaite, visi signāli un rezultāti ar vienu pieskārienu visai komandai. Laiki uzreiz tiek saglabāti katra sportista profilā.
Lejupielādēt lietotniDrīzumā App Store un Google Play
