So läuft der Test ab
- Markieren Sie Linien bei 0, 12,5 und 20 m und eine Markierung 2,5 m hinter dem Start.
- Im Takt der Signale 20 m hin und zurück laufen, dann um die Markierung traben: 5 s Pause.
- Nächster Lauf: 12,5 m seitwärts hin und zurück, Blick zur selben Seite, dann 5 s Pause. Immer abwechseln; das Tempo steigt.
- Tippen Sie auf den Spieler, der zu spät ist. Die zweite Verwarnung beendet seinen Test.
Aufbau
Stufen und Geschwindigkeiten
KNVB (Yo-Yo-IE2-Takt). Zeiten auf 0,1 s gerundet.
| Stufe | Tempo, km/h | Bahnen | Zeit pro Bahn, s | Gesamtstrecke, m | Gesamtzeit |
|---|---|---|---|---|---|
| 8-1 | 11,5 | 2 | 12,5 | 65 | 0:30 |
| 10-1 | 12,5 | 2 | 11,5 | 130 | 1:03 |
| 12-1 | 13,5 | 2 | 10,7 | 195 | 1:34 |
| 13-1 | 14 | 8 | 10,3 | 455 | 3:37 |
| 13 | 14,3 | 8 | 10,1 | 715 | 5:38 |
| 14-1 | 14,5 | 8 | 9,9 | 975 | 7:37 |
| 14 | 14,8 | 3 | 9,8 | 1.080 | 8:21 |
| 15-1 | 15 | 3 | 9,6 | 1.170 | 9:05 |
| 15 | 15,3 | 6 | 9,4 | 1.365 | 10:32 |
| 16-1 | 15,5 | 6 | 9,3 | 1.560 | 11:57 |
| 16 | 15,8 | 6 | 9,1 | 1.755 | 13:22 |
| 17-1 | 16 | 6 | 9 | 1.950 | 14:46 |
| 17 | 16,3 | 6 | 8,9 | 2.145 | 16:10 |
| 18-1 | 16,5 | 6 | 8,7 | 2.340 | 17:32 |
| 18 | 16,8 | 6 | 8,6 | 2.535 | 18:53 |
| 19-1 | 17 | 6 | 8,5 | 2.730 | 20:14 |
| 19 | 17,3 | 6 | 8,3 | 2.925 | 21:34 |
| 20-1 | 17,5 | 6 | 8,2 | 3.120 | 22:54 |
| 20 | 17,8 | 6 | 8,1 | 3.315 | 24:12 |
| 21-1 | 18 | 6 | 8 | 3.510 | 25:30 |
Varianten in der App
KNVB (Yo-Yo-IE2-Takt)
Fragen
Was muss ich markieren?
Linien bei 0, 12,5 und 20 m und eine Markierung 2,5 m hinter dem Start für die Trabpause.
Wie wird der ARIET gewertet?
Ergebnis ist die Strecke in Metern, angezeigt mit Stufe und Lauf. Das erste verspätete Ankommen ist eine Verwarnung, das zweite beendet den Test.
Diesen Test mit Sport Test Lab durchführen
Countdown, jedes Signal und Ergebnisse per Tipp für das ganze Team. Die Zeiten landen direkt im Profil jedes Athleten.
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