Як провести тест
- Позначте лінію старту, лінію за 20 м і конус за 5 м позаду старту.
- Біжіть 20 м туди й назад за сигналами.
- Після кожного забігу пробіжіть підтюпцем навколо конуса: 10 с відпочинку.
- Натисніть на гравця, який запізнився. Друге запізнення завершує його тест.
Розмітка майданчика
Рівні та швидкості
Yo-Yo IR1. Час округлено до 0,1 с.
| Рівень | Швидкість, км/год | Відрізки | Час відрізка, с | Загальна дистанція, м | Загальний час |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 | 10 | 1 | 14,4 | 40 | 0:14 |
| 9 | 12 | 1 | 12 | 80 | 0:36 |
| 11 | 13 | 2 | 11,1 | 160 | 1:19 |
| 12 | 13,5 | 3 | 10,7 | 280 | 2:21 |
| 13 | 14 | 4 | 10,3 | 440 | 3:42 |
| 14 | 14,5 | 8 | 9,9 | 760 | 6:21 |
| 15 | 15 | 8 | 9,6 | 1 080 | 8:58 |
| 16 | 15,5 | 8 | 9,3 | 1 400 | 11:32 |
| 17 | 16 | 8 | 9 | 1 720 | 14:04 |
| 18 | 16,5 | 8 | 8,7 | 2 040 | 16:34 |
| 19 | 17 | 8 | 8,5 | 2 360 | 19:02 |
| 20 | 17,5 | 8 | 8,2 | 2 680 | 21:28 |
| 21 | 18 | 8 | 8 | 3 000 | 23:52 |
| 22 | 18,5 | 8 | 7,8 | 3 320 | 26:14 |
| 23 | 19 | 8 | 7,6 | 3 640 | 28:35 |
Версії тесту в застосунку
Yo-Yo IR1Yo-Yo IR2Yo-Yo IR1 для дітей (16 м)
Запитання
Чим відрізняються IR1 та IR2?
Розмітка однакова — 20 м і 10 с відпочинку підтюпцем. IR1 починається з 10 км/год, IR2 швидше — з 13 км/год.
Як рахується результат Yo-Yo IR?
Результат — дистанція в метрах разом із рівнем і забігом. За перше запізнення — попередження, після другого гравець вибуває.
Чи є версія для дітей?
Так. У дитячій версії замість 20 м — 16 м, а конус для відпочинку стоїть за 4 м позаду старту.
Проведіть цей тест у Sport Test Lab
Зворотний відлік, усі сигнали й результати одним дотиком для всієї команди. Результати одразу потрапляють у профіль кожного спортсмена.
Завантажити застосунокНезабаром в App Store і Google Play
