Як провести тест
- Позначте лінію старту, лінію за 20 м і конус за 2,5 м позаду старту.
- Біжіть 20 м туди й назад за сигналами.
- Після кожного забігу обійдіть конус кроком: 5 с відпочинку.
- Натисніть на гравця, який запізнився. Друге запізнення завершує його тест.
Розмітка майданчика
Рівні та швидкості
Yo-Yo IE1. Час округлено до 0,1 с.
| Рівень | Швидкість, км/год | Відрізки | Час відрізка, с | Загальна дистанція, м | Загальний час |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 | 2 | 18 | 80 | 0:41 |
| 2 | 9 | 2 | 16 | 160 | 1:23 |
| 3 | 10 | 2 | 14,4 | 240 | 2:02 |
| 4 | 10,5 | 8 | 13,7 | 560 | 4:32 |
| 5 | 10,8 | 8 | 13,4 | 880 | 6:59 |
| 6 | 11 | 8 | 13,1 | 1 200 | 9:23 |
| 7 | 11,3 | 3 | 12,8 | 1 320 | 10:17 |
| 8 | 11,5 | 3 | 12,5 | 1 440 | 11:09 |
| 9 | 11,8 | 6 | 12,3 | 1 680 | 12:53 |
| 10 | 12 | 6 | 12 | 1 920 | 14:35 |
| 11 | 12,3 | 6 | 11,8 | 2 160 | 16:15 |
| 12 | 12,5 | 6 | 11,5 | 2 400 | 17:55 |
| 13 | 12,8 | 6 | 11,3 | 2 640 | 19:32 |
| 14 | 13 | 6 | 11,1 | 2 880 | 21:09 |
| 15 | 13,3 | 6 | 10,9 | 3 120 | 22:44 |
| 16 | 13,5 | 6 | 10,7 | 3 360 | 24:18 |
| 17 | 13,8 | 6 | 10,5 | 3 600 | 25:51 |
| 18 | 14 | 6 | 10,3 | 3 840 | 27:23 |
| 19 | 14,3 | 6 | 10,1 | 4 080 | 28:53 |
| 20 | 14,5 | 6 | 9,9 | 4 320 | 30:23 |
Версії тесту в застосунку
Yo-Yo IE1Yo-Yo IE2
Запитання
Чим він відрізняється від Yo-Yo тесту з відновленням?
Відпочинок коротший — 5 с замість 10 с, а стартовий темп нижчий, тому тест триває довше.
Чим відрізняються IE1 та IE2?
IE1 починається з 8 км/год, IE2 — з 11,5 км/год.
Як рахується результат?
Результат — дистанція в метрах. Перше запізнення — попередження, друге завершує тест.
Проведіть цей тест у Sport Test Lab
Зворотний відлік, усі сигнали й результати одним дотиком для всієї команди. Результати одразу потрапляють у профіль кожного спортсмена.
Завантажити застосунокНезабаром в App Store і Google Play
