Cómo se hace el test
- Marca la salida, una línea a 20 m y un cono 2,5 m detrás de la salida.
- Corre 20 m ida y vuelta con las señales.
- Tras cada carrera, camina alrededor del cono: 5 s de descanso.
- Toca al jugador que llega tarde. El segundo fallo termina su test.
Montaje
Niveles y velocidades
Yo-Yo IE1. Tiempos redondeados a 0,1 s.
| Nivel | Velocidad, km/h | Idas | Tiempo por ida, s | Distancia total, m | Tiempo total |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 | 2 | 18 | 80 | 0:41 |
| 2 | 9 | 2 | 16 | 160 | 1:23 |
| 3 | 10 | 2 | 14,4 | 240 | 2:02 |
| 4 | 10,5 | 8 | 13,7 | 560 | 4:32 |
| 5 | 10,8 | 8 | 13,4 | 880 | 6:59 |
| 6 | 11 | 8 | 13,1 | 1200 | 9:23 |
| 7 | 11,3 | 3 | 12,8 | 1320 | 10:17 |
| 8 | 11,5 | 3 | 12,5 | 1440 | 11:09 |
| 9 | 11,8 | 6 | 12,3 | 1680 | 12:53 |
| 10 | 12 | 6 | 12 | 1920 | 14:35 |
| 11 | 12,3 | 6 | 11,8 | 2160 | 16:15 |
| 12 | 12,5 | 6 | 11,5 | 2400 | 17:55 |
| 13 | 12,8 | 6 | 11,3 | 2640 | 19:32 |
| 14 | 13 | 6 | 11,1 | 2880 | 21:09 |
| 15 | 13,3 | 6 | 10,9 | 3120 | 22:44 |
| 16 | 13,5 | 6 | 10,7 | 3360 | 24:18 |
| 17 | 13,8 | 6 | 10,5 | 3600 | 25:51 |
| 18 | 14 | 6 | 10,3 | 3840 | 27:23 |
| 19 | 14,3 | 6 | 10,1 | 4080 | 28:53 |
| 20 | 14,5 | 6 | 9,9 | 4320 | 30:23 |
Versiones disponibles en la app
Yo-Yo IE1Yo-Yo IE2
Preguntas
¿En qué se diferencia del Yo-Yo de recuperación?
El descanso es más corto, 5 s en lugar de 10 s, y el ritmo inicial es más lento, así que el test dura más.
¿Qué diferencia hay entre IE1 e IE2?
El IE1 empieza a 8 km/h y el IE2 a 11,5 km/h.
¿Cómo se puntúa?
El resultado es la distancia en metros. La primera llegada tarde es un aviso y la segunda termina el test.
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