ResistenciaTest de la ida y vuelta 20 m (beep)unos 20 min

ResistenciaCarrera de ida y vuelta 15 munos 15 min

ResistenciaTest Yo-Yo de resistenciaunos 20 min

IntermitenteYo-Yo intermitente de recuperación (IR)unos 20 min

IntermitenteYo-Yo intermitente de resistencia (IE)unos 25 min

Intermitente30-15 Intermittent Fitness Testunos 25 min

ResistenciaTest progresivo en pistaunos 25 min

IntermitenteInterval Shuttle Run Test (ISRT)unos 25 min

IntermitenteTest de Carminatti (T-CAR)unos 25 min

IntermitenteFutsal Intermittent Endurance Test (FIET)unos 20 min

ÁrbitrosAssistant Referee Intermittent Endurance Test (ARIET)unos 20 min

ÁrbitrosTest interválico de árbitrosunos 30 min

ResistenciaCarrera de distanciaunos 15 min

VelocidadCronómetro de grupounos 5 min

ResistenciaTest de Cooper, 12 minunos 15 min

ResistenciaCarrera de 5 minutosunos 8 min

VelocidadSprint linealunos 15 min

VelocidadSprint de 40 yardasunos 15 min

Agilidad505 cambio de direcciónunos 15 min

AgilidadPro-Agility 5-10-5unos 15 min

SaltosCMJ, manos en la caderaunos 10 min

SaltosCMJ con braceounos 10 min

SaltosSalto vertical con alcanceunos 10 min

SaltosSquat jump (SJ)unos 10 min

SaltosDrop jump (RSI)unos 10 min

SaltosSalto de longitud sin carreraunos 10 min

FuerzaFlexiones, 1 minutounos 5 min

FlexibilidadSit and reach (flexión de tronco)unos 5 min

CuerpoTalla y pesounos 5 min

ÁrbitrosSprints repetidos de árbitrosunos 15 min

ÁrbitrosCODA (árbitros asistentes)unos 10 min

Sprints repetidosRAST 6 × 35 munos 10 min