Cómo se hace el test
- Marca 35 m.
- Esprinta 35 m a tope.
- Descansa 10 s y esprinta de vuelta.
- Seis esprints; la app cronometra cada uno.
Montaje
Versiones disponibles en la app
6 × 35 m, 10 s de recuperación
Preguntas
¿Cómo se calcula la potencia en el RAST?
Potencia de cada sprint = peso x 35 x 35 / tiempo al cubo. El resultado principal es la potencia media de los seis sprints.
¿Por qué necesito el peso?
La potencia depende del peso, así que pesa al deportista antes del test.
¿Qué es el índice de fatiga?
Muestra cuánto baja la potencia del mejor sprint al peor.
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Cuenta atrás, todas las señales y resultados con un toque para todo el equipo. Los tiempos van directos al perfil de cada deportista.
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