Slik gjennomfører du testen
- Merk 35 m.
- Sprint 35 m for fullt.
- Hvil 10 s, og sprint så tilbake.
- Seks sprinter; appen tar tiden på hver.
Oppsett av banen
Versjoner du kan kjøre i appen
6 × 35 m, 10 s hvile
Spørsmål og svar
Hvordan regnes effekten ut i RAST?
Effekt for hver sprint = kroppsvekt x 35 x 35 / tiden i tredje potens. Hovedresultatet er snitteffekten for alle seks sprintene.
Hvorfor trengs kroppsvekt?
Effekten avhenger av kroppsvekten, så vei utøveren før testen.
Hva er tretthetsindeks?
Den viser hvor mye effekten faller fra den beste sprinten til den dårligste.
Kjør testen med Sport Test Lab
Nedtelling, alle signaler og resultater med ett trykk for hele laget. Tidene går rett inn i profilen til hver utøver.
Last ned appenKommer snart til App Store og Google Play