Как провести тест
- Отметьте 35 м.
- Спринт 35 м в полную силу.
- Отдых 10 с, затем спринт обратно.
- Шесть спринтов, приложение засекает каждый.
Разметка площадки
Версии теста в приложении
6 × 35 м, отдых 10 с
Вопросы
Как рассчитывается мощность в RAST?
Мощность каждого спринта = вес тела x 35 x 35 / время в кубе. Главный результат — средняя мощность по всем шести спринтам.
Зачем нужен вес тела?
Мощность зависит от веса тела, поэтому взвесьте спортсмена перед тестом.
Что такое индекс утомления?
Он показывает, насколько падает мощность от лучшего спринта к худшему.
Проведите этот тест в Sport Test Lab
Обратный отсчёт, все сигналы и результаты одним касанием для всей команды. Результаты сразу попадают в профиль каждого спортсмена.
Скачать приложениеСкоро в App Store и Google Play