Kuidas testi teha
- Märgi stardijoon, joon 20 m kaugusel ja koonus 2,5 m stardist taga.
- Jookse piiksude järgi 20 m edasi ja tagasi.
- Pärast iga jooksu kõnni ümber koonuse: 5 s puhkust.
- Puuduta mängijat, kes hilineb. Teine hilinemine lõpetab tema testi.
Raja paigutus
Tasemed ja kiirused
Yo-Yo IE1. Ajad on ümardatud 0,1 s täpsusega.
| Tase | Kiirus, km/h | Lõike | Lõigu aeg, s | Kogudistants, m | Koguaeg |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 | 2 | 18 | 80 | 0:41 |
| 2 | 9 | 2 | 16 | 160 | 1:23 |
| 3 | 10 | 2 | 14,4 | 240 | 2:02 |
| 4 | 10,5 | 8 | 13,7 | 560 | 4:32 |
| 5 | 10,8 | 8 | 13,4 | 880 | 6:59 |
| 6 | 11 | 8 | 13,1 | 1200 | 9:23 |
| 7 | 11,3 | 3 | 12,8 | 1320 | 10:17 |
| 8 | 11,5 | 3 | 12,5 | 1440 | 11:09 |
| 9 | 11,8 | 6 | 12,3 | 1680 | 12:53 |
| 10 | 12 | 6 | 12 | 1920 | 14:35 |
| 11 | 12,3 | 6 | 11,8 | 2160 | 16:15 |
| 12 | 12,5 | 6 | 11,5 | 2400 | 17:55 |
| 13 | 12,8 | 6 | 11,3 | 2640 | 19:32 |
| 14 | 13 | 6 | 11,1 | 2880 | 21:09 |
| 15 | 13,3 | 6 | 10,9 | 3120 | 22:44 |
| 16 | 13,5 | 6 | 10,7 | 3360 | 24:18 |
| 17 | 13,8 | 6 | 10,5 | 3600 | 25:51 |
| 18 | 14 | 6 | 10,3 | 3840 | 27:23 |
| 19 | 14,3 | 6 | 10,1 | 4080 | 28:53 |
| 20 | 14,5 | 6 | 9,9 | 4320 | 30:23 |
Rakenduses saadaolevad versioonid
Yo-Yo IE1Yo-Yo IE2
Küsimused
Mille poolest erineb see Yo-Yo taastumistestist?
Puhkus on lühem, 10 s asemel 5 s, ja algtempo on aeglasem, nii et test kestab kauem.
Mis vahe on IE1 ja IE2 vahel?
IE1 algab 8 km/h, IE2 algab 11,5 km/h.
Kuidas tulemust arvestatakse?
Tulemus on distants meetrites. Esimene hilinemine on hoiatus, teine lõpetab testi.
Tee see test Sport Test Labiga
Loendus, kõik signaalid ja tulemused ühe puudutusega kogu võistkonnale. Ajad salvestuvad otse iga sportlase profiili.
Laadi rakendusVarsti App Store'is ja Google Plays
