Kuidas testi teha
- Märgi stardijoon, joon 20 m kaugusel ja koonus 5 m stardist taga.
- Jookse piiksude järgi 20 m edasi ja tagasi.
- Pärast iga jooksu sörgi ümber koonuse: 10 s puhkust.
- Puuduta mängijat, kes hilineb. Teine hilinemine lõpetab tema testi.
Raja paigutus
Tasemed ja kiirused
Yo-Yo IR1. Ajad on ümardatud 0,1 s täpsusega.
| Tase | Kiirus, km/h | Lõike | Lõigu aeg, s | Kogudistants, m | Koguaeg |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 | 10 | 1 | 14,4 | 40 | 0:14 |
| 9 | 12 | 1 | 12 | 80 | 0:36 |
| 11 | 13 | 2 | 11,1 | 160 | 1:19 |
| 12 | 13,5 | 3 | 10,7 | 280 | 2:21 |
| 13 | 14 | 4 | 10,3 | 440 | 3:42 |
| 14 | 14,5 | 8 | 9,9 | 760 | 6:21 |
| 15 | 15 | 8 | 9,6 | 1080 | 8:58 |
| 16 | 15,5 | 8 | 9,3 | 1400 | 11:32 |
| 17 | 16 | 8 | 9 | 1720 | 14:04 |
| 18 | 16,5 | 8 | 8,7 | 2040 | 16:34 |
| 19 | 17 | 8 | 8,5 | 2360 | 19:02 |
| 20 | 17,5 | 8 | 8,2 | 2680 | 21:28 |
| 21 | 18 | 8 | 8 | 3000 | 23:52 |
| 22 | 18,5 | 8 | 7,8 | 3320 | 26:14 |
| 23 | 19 | 8 | 7,6 | 3640 | 28:35 |
Rakenduses saadaolevad versioonid
Yo-Yo IR1Yo-Yo IR2Yo-Yo IR1 lastele (16 m)
Küsimused
Mis vahe on IR1 ja IR2 vahel?
Mõlemal on sama 20 m rada ja 10 s sörgipaus. IR1 algab 10 km/h, IR2 algab kiiremini, 13 km/h.
Kuidas Yo-Yo IR testi hinnatakse?
Tulemus on distants meetrites koos taseme ja jooksuga. Esimene hilinemine on hoiatus, teisega on mängija väljas.
Kas lastele on oma versioon?
Jah. Lasteversioonis on 20 m asemel 16 m ja sörgikoonus on 4 m stardijoone taga.
Tee see test Sport Test Labiga
Loendus, kõik signaalid ja tulemused ühe puudutusega kogu võistkonnale. Ajad salvestuvad otse iga sportlase profiili.
Laadi rakendusVarsti App Store'is ja Google Plays
