Näin testi tehdään
- Merkitse kolme viivaa 5 jaardin (4,6 m) päähän toisistaan.
- Aloita keskiviivalta, yksi käsi maassa.
- Juokse 5 yhteen suuntaan, 10 toiseen ja 5 takaisin; kosketa jokaista viivaa kädellä.
- 2 yritystä kumpaankin suuntaan; paras aika lasketaan.
Radan asettelu
Sovelluksessa olevat versiot
5-10-5 jaardia (20 jaardin sukkula)5-10-5 metriä
Kysymyksiä
Kuinka kaukana viivat ovat toisistaan?
Kolme viivaa 5 jaardin (4,6 m) välein. On myös versio, jossa viivat ovat 5 m:n välein.
Pitääkö viivaa koskettaa?
Kyllä, jokaista viivaa kosketetaan kädellä.
Mikä aika lasketaan?
Paras aika molempiin suuntiin tehdyistä yrityksistä.
Tee tämä testi Sport Test Labilla
Lähtölaskenta, kaikki merkkiäänet ja tulokset yhdellä napautuksella koko joukkueelle. Ajat tallentuvat suoraan jokaisen urheilijan profiiliin.
Lataa sovellusTulossa pian App Storeen ja Google Playhin