Come si svolge il test
- Metti dei coni a 0, 10 e 15 m.
- Parti dall'inizio e inverti sulla linea dei 15 m.
- Il tempo va dalla linea dei 10 m, andata e ritorno fino alla stessa linea.
- Due prove girando a sinistra e due girando a destra; conta la migliore.
Schema del percorso
Versioni disponibili nell'app
Draper & Lancaster 1985
Domande frequenti
Quante prove ci sono?
Due prove girando a sinistra e due girando a destra. Conta il tempo migliore su ciascun lato.
Qual è il risultato complessivo?
Il lato più veloce. Entrambi i lati vengono salvati, così vedi la differenza tra i due.
Che cos'è il COD deficit?
Il tempo del 505 meno il tempo dello sprint sui 10 m. L'app lo mostra solo se l'atleta ha fatto anche lo sprint sui 10 m nella stessa sessione.
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