SPORT TEST LABby Goality 360
Vastupidavus

5 minuti jooks

5 minuti jooks on lühike test maksimaalse aeroobse kiiruse (MAS) hindamiseks. Kõik jooksevad 5 minuti jooksul staadionil või mõõdetud ringil nii kaugele kui suudavad. Distants teisendatakse keskmiseks kiiruseks km/h.

Aeg: umbes 8 minVaja läheb: Telefon, Jooksurada
5 minuti jooks

Kuidas testi teha

  1. Kasuta jooksurada või mõõdetud ringi.
  2. Kõik jooksevad 5 minutiga nii kaugele kui suudavad.
  3. Puuduta jooksjat iga kord, kui ta ringi lõpetab.
  4. Lõpumärguande peale jäävad kõik seisma; sisesta lisameetrid.

Raja paigutus

Rakenduses saadaolevad versioonid

5 min maksimaalne jooks

Küsimused

Kuidas MAS arvutatakse?

MAS on 5 minuti keskmine kiirus: distants jagatud ajaga, näidatud km/h.

Kuidas distantsi mõõta?

Puuduta iga jooksjat igal ringil. Stopsignaali peale jäävad jooksjad seisma ja sina sisestad lisameetrid.

Tee see test Sport Test Labiga

Loendus, kõik signaalid ja tulemused ühe puudutusega kogu võistkonnale. Ajad salvestuvad otse iga sportlase profiili.

Laadi rakendusVarsti App Store'is ja Google Plays

Veel teste