Cómo se hace el test
- Usa una pista de atletismo o un circuito medido.
- Todos corren lo más lejos posible en 5 minutos.
- Toca al corredor cada vez que complete una vuelta.
- Con la señal de parada, todos se detienen; introduce los metros extra.
Montaje
Versiones disponibles en la app
Carrera máxima de 5 min
Preguntas
¿Cómo se calcula la VAM?
La VAM es la velocidad media en los 5 minutos: la distancia dividida entre el tiempo, en km/h.
¿Cómo mido la distancia?
Toca a cada corredor en cada vuelta. Con la señal de final, los corredores se quedan quietos y tú introduces los metros extra.
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