SPORT TEST LABby Goality 360
Izturība

5 minūšu skrējiens

5 minūšu skrējiens ir īss tests maksimālā aerobā ātruma (MAS) novērtēšanai. Visi 5 minūtēs noskrien pēc iespējas tālāk pa skrejceļu vai izmērītu apli. Distance tiek pārvērsta vidējā ātrumā km/h.

Laiks: apmēram 8 minNepieciešams: Telefons, Skrejceļš
5 minūšu skrējiens

Kā veikt testu

  1. Izmantojiet skrejceļu vai izmērītu apli.
  2. Visi skrien pēc iespējas tālāk 5 minūtēs.
  3. Pieskarieties skrējējam katru reizi, kad viņš pabeidz apli.
  4. Pēc beigu signāla spēlētāji apstājas uz vietas; ievadiet papildu metrus.

Laukuma izkārtojums

Lietotnē pieejamās versijas

5 min maksimālais skrējiens

Jautājumi

Kā aprēķina MAS?

MAS ir vidējais ātrums 5 minūtēs: distance, dalīta ar laiku, parādīta km/h.

Kā izmērīt distanci?

Pieskarieties katram skrējējam katrā aplī. Pēc beigu signāla skrējēji apstājas uz vietas, un jūs ievadāt papildu metrus.

Veiciet šo testu ar Sport Test Lab

Atskaite, visi signāli un rezultāti ar vienu pieskārienu visai komandai. Laiki uzreiz tiek saglabāti katra sportista profilā.

Lejupielādēt lietotniDrīzumā App Store un Google Play

Citi testi