Kuidas testi teha
- Märgi kaks joont 15 m vahega.
- Jookse joonelt joonele. Ole joonel, kui kõlab piiks.
- Iga minuti järel lähevad piiksud kiiremaks. Tulemus on läbitud lõikude arv.
- Puuduta mängijat, kes hilineb. Teine hilinemine, ka mitte järjest, lõpetab tema testi.
Raja paigutus
Tasemed ja kiirused
FitnessGram PACER 15 m. Ajad on ümardatud 0,1 s täpsusega.
| Tase | Kiirus, km/h | Lõike | Lõigu aeg, s | Kogudistants, m | Koguaeg |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 | 9 | 6,8 | 135 | 1:01 |
| 2 | 9 | 10 | 6 | 285 | 2:01 |
| 3 | 9,5 | 11 | 5,7 | 450 | 3:03 |
| 4 | 10 | 12 | 5,4 | 630 | 4:08 |
| 5 | 10,5 | 12 | 5,1 | 810 | 5:10 |
| 6 | 11 | 13 | 4,9 | 1005 | 6:14 |
| 7 | 11,5 | 13 | 4,7 | 1200 | 7:15 |
| 8 | 12 | 14 | 4,5 | 1410 | 8:18 |
| 9 | 12,5 | 14 | 4,3 | 1620 | 9:18 |
| 10 | 13 | 15 | 4,2 | 1845 | 10:20 |
| 11 | 13,5 | 15 | 4 | 2070 | 11:20 |
| 12 | 14 | 16 | 3,9 | 2310 | 12:22 |
| 13 | 14,5 | 17 | 3,7 | 2565 | 13:25 |
| 14 | 15 | 17 | 3,6 | 2820 | 14:27 |
| 15 | 15,5 | 18 | 3,5 | 3090 | 15:29 |
| 16 | 16 | 18 | 3,4 | 3360 | 16:30 |
| 17 | 16,5 | 19 | 3,3 | 3645 | 17:32 |
| 18 | 17 | 19 | 3,2 | 3930 | 18:33 |
| 19 | 17,5 | 20 | 3,1 | 4230 | 19:34 |
| 20 | 18 | 20 | 3 | 4530 | 20:34 |
| 21 | 18,5 | 21 | 2,9 | 4845 | 21:36 |
Rakenduses saadaolevad versioonid
FitnessGram PACER 15 mUK Police JRFT (kuni 5:4)
Küsimused
Kuidas 15 m PACER-it hinnatakse?
Tulemus on läbitud lõikude arv. Teine hilinemine, ka mitte järjestikune, lõpetab testi.
Mis on politsei piiksutest?
See on Ühendkuningriigi politsei ametikohane kehalise võimekuse test 15 m rajal. Piiksud kiirenevad umbes iga 50 s järel ja test lõpeb tasemel 5:4.
Kas 15 m tulemus on sama mis 20 m tulemus?
Ei. 15 m tulemus ei võrdu 20 m lõikudega. Võrdle 15 m tulemusi ainult teiste 15 m tulemustega.
Tee see test Sport Test Labiga
Loendus, kõik signaalid ja tulemused ühe puudutusega kogu võistkonnale. Ajad salvestuvad otse iga sportlase profiili.
Laadi rakendusVarsti App Store'is ja Google Plays
