Come si svolge il test
- Usa una pista di atletica o un giro misurato.
- Tutti corrono il più lontano possibile in 5 minuti.
- Tocca un corridore ogni volta che finisce un giro.
- Al segnale di stop i giocatori si fermano sul posto; inserisci i metri in più.
Schema del percorso
Versioni disponibili nell'app
Corsa massimale di 5 min
Domande frequenti
Come si calcola la VAM?
La VAM è la velocità media nei 5 minuti: distanza divisa per il tempo, in km/h.
Come si misura la distanza?
Tocca ogni atleta a ogni giro. Al segnale di stop gli atleti si fermano sul posto e inserisci i metri in più.
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