Comment faire passer le test
- Utilisez une piste d'athlétisme ou une boucle mesurée.
- Tout le monde court le plus loin possible en 5 minutes.
- Touchez le coureur à chaque tour terminé.
- Au signal d'arrêt, tout le monde s'arrête ; saisissez les mètres en plus.
Mise en place
Versions disponibles dans l’app
Course maximale de 5 min
Questions
Comment se calcule la VMA ?
La VMA est la vitesse moyenne sur les 5 minutes : la distance divisée par le temps, affichée en km/h.
Comment mesurer la distance ?
Touchez chaque coureur à chaque tour. Au signal de fin, les coureurs s’arrêtent sur place et vous saisissez les mètres en plus.
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