Como fazer o teste
- Use uma pista de atletismo ou uma volta medida.
- Todos correm o mais longe possível em 5 minutos.
- Toque no corredor sempre que completar uma volta.
- Ao sinal de paragem, todos param; introduza os metros extra.
Montagem do percurso
Versões disponíveis na app
Corrida máxima de 5 min
Perguntas frequentes
Como se calcula a VAM?
A VAM é a velocidade média nos 5 minutos: a distância a dividir pelo tempo, em km/h.
Como meço a distância?
Toque em cada atleta a cada volta. Ao sinal de paragem os atletas ficam parados e introduz os metros a mais.
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Contagem decrescente, todos os sinais e resultados com um toque para toda a equipa. Os tempos vão direto para o perfil de cada atleta.
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