Cómo se hace el test
- Marca dos líneas a 15 m.
- Corre de línea a línea. Al sonar la señal, debes estar en la línea.
- Cada minuto las señales van más rápido. El resultado es el número de tramos.
- Toca al jugador que llega tarde. El segundo fallo, aunque no sea seguido, termina su test.
Montaje
Niveles y velocidades
FitnessGram PACER 15 m. Tiempos redondeados a 0,1 s.
| Nivel | Velocidad, km/h | Idas | Tiempo por ida, s | Distancia total, m | Tiempo total |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 | 9 | 6,8 | 135 | 1:01 |
| 2 | 9 | 10 | 6 | 285 | 2:01 |
| 3 | 9,5 | 11 | 5,7 | 450 | 3:03 |
| 4 | 10 | 12 | 5,4 | 630 | 4:08 |
| 5 | 10,5 | 12 | 5,1 | 810 | 5:10 |
| 6 | 11 | 13 | 4,9 | 1005 | 6:14 |
| 7 | 11,5 | 13 | 4,7 | 1200 | 7:15 |
| 8 | 12 | 14 | 4,5 | 1410 | 8:18 |
| 9 | 12,5 | 14 | 4,3 | 1620 | 9:18 |
| 10 | 13 | 15 | 4,2 | 1845 | 10:20 |
| 11 | 13,5 | 15 | 4 | 2070 | 11:20 |
| 12 | 14 | 16 | 3,9 | 2310 | 12:22 |
| 13 | 14,5 | 17 | 3,7 | 2565 | 13:25 |
| 14 | 15 | 17 | 3,6 | 2820 | 14:27 |
| 15 | 15,5 | 18 | 3,5 | 3090 | 15:29 |
| 16 | 16 | 18 | 3,4 | 3360 | 16:30 |
| 17 | 16,5 | 19 | 3,3 | 3645 | 17:32 |
| 18 | 17 | 19 | 3,2 | 3930 | 18:33 |
| 19 | 17,5 | 20 | 3,1 | 4230 | 19:34 |
| 20 | 18 | 20 | 3 | 4530 | 20:34 |
| 21 | 18,5 | 21 | 2,9 | 4845 | 21:36 |
Versiones disponibles en la app
FitnessGram PACER 15 mPolicía británica JRFT (hasta 5:4)
Preguntas
¿Cómo se puntúa el PACER 15 m?
La puntuación es el número de idas. El segundo fallo, aunque no sea seguido, termina el test.
¿Qué es el police bleep test?
Es la prueba física de acceso de la policía británica (JRFT) sobre 15 m. Los pitidos se aceleran cada 50 s aproximadamente y el test termina en el nivel 5:4.
¿Un resultado en 15 m equivale a uno en 20 m?
No. Las idas de 15 m no equivalen a las de 20 m. Compara resultados de 15 m solo con otros de 15 m.
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