Kā veikt testu
- Atzīmējiet divas līnijas 15 m attālumā.
- Skrieniet no līnijas līdz līnijai. Esiet pie līnijas, kad atskan signāls.
- Ik minūti signāli kļūst ātrāki. Rezultāts ir apļu skaits.
- Pieskarieties spēlētājam, kurš nokavē. Otrā kavēšana, pat ja ne pēc kārtas, beidz viņa testu.
Laukuma izkārtojums
Līmeņi un ātrumi
FitnessGram PACER 15 m. Laiki noapaļoti līdz 0,1 s.
| Līmenis | Ātrums, km/h | Skrējieni | Skrējiena laiks, s | Kopējā distance, m | Kopējais laiks |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 | 9 | 6,8 | 135 | 1:01 |
| 2 | 9 | 10 | 6 | 285 | 2:01 |
| 3 | 9,5 | 11 | 5,7 | 450 | 3:03 |
| 4 | 10 | 12 | 5,4 | 630 | 4:08 |
| 5 | 10,5 | 12 | 5,1 | 810 | 5:10 |
| 6 | 11 | 13 | 4,9 | 1005 | 6:14 |
| 7 | 11,5 | 13 | 4,7 | 1200 | 7:15 |
| 8 | 12 | 14 | 4,5 | 1410 | 8:18 |
| 9 | 12,5 | 14 | 4,3 | 1620 | 9:18 |
| 10 | 13 | 15 | 4,2 | 1845 | 10:20 |
| 11 | 13,5 | 15 | 4 | 2070 | 11:20 |
| 12 | 14 | 16 | 3,9 | 2310 | 12:22 |
| 13 | 14,5 | 17 | 3,7 | 2565 | 13:25 |
| 14 | 15 | 17 | 3,6 | 2820 | 14:27 |
| 15 | 15,5 | 18 | 3,5 | 3090 | 15:29 |
| 16 | 16 | 18 | 3,4 | 3360 | 16:30 |
| 17 | 16,5 | 19 | 3,3 | 3645 | 17:32 |
| 18 | 17 | 19 | 3,2 | 3930 | 18:33 |
| 19 | 17,5 | 20 | 3,1 | 4230 | 19:34 |
| 20 | 18 | 20 | 3 | 4530 | 20:34 |
| 21 | 18,5 | 21 | 2,9 | 4845 | 21:36 |
Lietotnē pieejamās versijas
FitnessGram PACER 15 mUK Police JRFT (līdz 5:4)
Jautājumi
Kā vērtē 15 m PACER?
Rezultāts ir noskrieto posmu skaits. Otrā nokavēšana, arī ne pēc kārtas, beidz testu.
Kas ir policijas bīpa tests?
Tas ir Lielbritānijas policijas darba fiziskās sagatavotības tests 15 m trasē. Signāli paātrinās apmēram ik pēc 50 s, un tests beidzas 5:4 līmenī.
Vai 15 m rezultāts ir tāds pats kā 20 m rezultāts?
Nē. 15 m rezultāts nav vienāds ar 20 m posmiem. Salīdziniet 15 m rezultātus tikai ar citiem 15 m rezultātiem.
Veiciet šo testu ar Sport Test Lab
Atskaite, visi signāli un rezultāti ar vienu pieskārienu visai komandai. Laiki uzreiz tiek saglabāti katra sportista profilā.
Lejupielādēt lietotniDrīzumā App Store un Google Play
