Så gör du testet
- Markera en startlinje, en linje 20 m bort och en kon 5 m bakom start.
- Spring 20 m fram och tillbaka på pipen.
- Efter varje lopp joggar du runt konen: 10 s vila.
- Tryck på en spelare som är sen. Andra missen avslutar testet för hen.
Banans upplägg
Nivåer och hastigheter
Yo-Yo IR1. Tiderna är avrundade till 0,1 s.
| Nivå | Hastighet, km/h | Pendlingar | Tid per pendling, s | Total sträcka, m | Total tid |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 | 10 | 1 | 14,4 | 40 | 0:14 |
| 9 | 12 | 1 | 12 | 80 | 0:36 |
| 11 | 13 | 2 | 11,1 | 160 | 1:19 |
| 12 | 13,5 | 3 | 10,7 | 280 | 2:21 |
| 13 | 14 | 4 | 10,3 | 440 | 3:42 |
| 14 | 14,5 | 8 | 9,9 | 760 | 6:21 |
| 15 | 15 | 8 | 9,6 | 1 080 | 8:58 |
| 16 | 15,5 | 8 | 9,3 | 1 400 | 11:32 |
| 17 | 16 | 8 | 9 | 1 720 | 14:04 |
| 18 | 16,5 | 8 | 8,7 | 2 040 | 16:34 |
| 19 | 17 | 8 | 8,5 | 2 360 | 19:02 |
| 20 | 17,5 | 8 | 8,2 | 2 680 | 21:28 |
| 21 | 18 | 8 | 8 | 3 000 | 23:52 |
| 22 | 18,5 | 8 | 7,8 | 3 320 | 26:14 |
| 23 | 19 | 8 | 7,6 | 3 640 | 28:35 |
Versioner du kan köra i appen
Yo-Yo IR1Yo-Yo IR2Yo-Yo IR1 barn (16 m)
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan IR1 och IR2?
Båda använder samma bana på 20 m med 10 s joggvila. IR1 startar på 10 km/h, IR2 startar snabbare, på 13 km/h.
Hur räknas resultatet i Yo-Yo IR?
Resultatet är sträckan i meter, visad med nivå och lopp. Första sena ankomsten ger en varning, den andra betyder att spelaren är ute.
Finns det en version för barn?
Ja. Barnversionen använder 16 m i stället för 20 m, med joggkonen 4 m bakom start.
Kör testet med Sport Test Lab
Nedräkning, alla signaler och resultat med ett tryck för hela laget. Tiderna hamnar direkt i varje idrottares profil.
Hämta appenKommer snart till App Store och Google Play
