Как провести тест
- Отметьте старт, линию в 20 м и фишку в 5 м за стартом.
- Пробегите 20 м туда и обратно по сигналам.
- После каждого забега — трусцой вокруг фишки, отдых 10 с.
- Опоздал — нажмите на игрока. Второе опоздание — тест окончен.
Разметка площадки
Уровни и скорости
Yo-Yo IR1. Время округлено до 0,1 с.
| Уровень | Скорость, км/ч | Отрезки | Время отрезка, с | Общая дистанция, м | Общее время |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 | 10 | 1 | 14,4 | 40 | 0:14 |
| 9 | 12 | 1 | 12 | 80 | 0:36 |
| 11 | 13 | 2 | 11,1 | 160 | 1:19 |
| 12 | 13,5 | 3 | 10,7 | 280 | 2:21 |
| 13 | 14 | 4 | 10,3 | 440 | 3:42 |
| 14 | 14,5 | 8 | 9,9 | 760 | 6:21 |
| 15 | 15 | 8 | 9,6 | 1 080 | 8:58 |
| 16 | 15,5 | 8 | 9,3 | 1 400 | 11:32 |
| 17 | 16 | 8 | 9 | 1 720 | 14:04 |
| 18 | 16,5 | 8 | 8,7 | 2 040 | 16:34 |
| 19 | 17 | 8 | 8,5 | 2 360 | 19:02 |
| 20 | 17,5 | 8 | 8,2 | 2 680 | 21:28 |
| 21 | 18 | 8 | 8 | 3 000 | 23:52 |
| 22 | 18,5 | 8 | 7,8 | 3 320 | 26:14 |
| 23 | 19 | 8 | 7,6 | 3 640 | 28:35 |
Версии теста в приложении
Yo-Yo IR1Yo-Yo IR2Yo-Yo IR1 для детей (16 м)
Вопросы
Чем отличаются IR1 и IR2?
Разметка одинаковая — 20 м и 10 с отдыха трусцой. IR1 начинается с 10 км/ч, IR2 быстрее — с 13 км/ч.
Как считается результат Yo-Yo IR?
Результат — дистанция в метрах вместе с уровнем и забегом. За первое опоздание — предупреждение, после второго игрок выбывает.
Есть ли версия для детей?
Да. В детской версии вместо 20 м — 16 м, а фишка для отдыха стоит в 4 м за стартом.
Проведите этот тест в Sport Test Lab
Обратный отсчёт, все сигналы и результаты одним касанием для всей команды. Результаты сразу попадают в профиль каждого спортсмена.
Скачать приложениеСкоро в App Store и Google Play
