So läuft der Test ab
- Markieren Sie Start, eine Linie in 20 m und ein Hütchen 5 m hinter dem Start.
- Im Takt der Signale 20 m hin und zurück laufen.
- Nach jedem Lauf um das Hütchen traben: 10 s Pause.
- Tippen Sie auf den Spieler, der zu spät ist. Der zweite Fehler beendet seinen Test.
Aufbau
Stufen und Geschwindigkeiten
Yo-Yo IR1. Zeiten auf 0,1 s gerundet.
| Stufe | Tempo, km/h | Bahnen | Zeit pro Bahn, s | Gesamtstrecke, m | Gesamtzeit |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 | 10 | 1 | 14,4 | 40 | 0:14 |
| 9 | 12 | 1 | 12 | 80 | 0:36 |
| 11 | 13 | 2 | 11,1 | 160 | 1:19 |
| 12 | 13,5 | 3 | 10,7 | 280 | 2:21 |
| 13 | 14 | 4 | 10,3 | 440 | 3:42 |
| 14 | 14,5 | 8 | 9,9 | 760 | 6:21 |
| 15 | 15 | 8 | 9,6 | 1.080 | 8:58 |
| 16 | 15,5 | 8 | 9,3 | 1.400 | 11:32 |
| 17 | 16 | 8 | 9 | 1.720 | 14:04 |
| 18 | 16,5 | 8 | 8,7 | 2.040 | 16:34 |
| 19 | 17 | 8 | 8,5 | 2.360 | 19:02 |
| 20 | 17,5 | 8 | 8,2 | 2.680 | 21:28 |
| 21 | 18 | 8 | 8 | 3.000 | 23:52 |
| 22 | 18,5 | 8 | 7,8 | 3.320 | 26:14 |
| 23 | 19 | 8 | 7,6 | 3.640 | 28:35 |
Varianten in der App
Yo-Yo IR1Yo-Yo IR2Yo-Yo IR1 Kinder (16 m)
Fragen
Was ist der Unterschied zwischen IR1 und IR2?
Beide nutzen dieselbe 20-m-Strecke mit 10 s Trabpause. IR1 beginnt mit 10 km/h, IR2 schneller mit 13 km/h.
Wie wird der Yo-Yo IR Test gewertet?
Ergebnis ist die Strecke in Metern, angezeigt mit Stufe und Lauf. Beim ersten verspäteten Ankommen gibt es eine Verwarnung, beim zweiten ist der Spieler raus.
Gibt es eine Version für Kinder?
Ja. Die Kinderversion nutzt 16 m statt 20 m, das Trabhütchen steht 4 m hinter dem Start.
Diesen Test mit Sport Test Lab durchführen
Countdown, jedes Signal und Ergebnisse per Tipp für das ganze Team. Die Zeiten landen direkt im Profil jedes Athleten.
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