Course Navette 20 m (test de Léger): niveles y velocidades

Cómo se hace el test

Marca dos líneas a 20 m.
Corre de línea a línea. Al sonar la señal, debes estar en la línea.
Cada minuto las señales van más rápido.
Toca al jugador que llega tarde. Dos fallos seguidos: queda fuera.

Montaje

Niveles y velocidades

Léger 1988 (inicio 8,5 km/h). Tiempos redondeados a 0,1 s.

Nivel	Velocidad, km/h	Idas	Tiempo por ida, s	Distancia total, m	Tiempo total
1	8,5	7	8,5	140	0:59
2	9	8	8	300	2:03
3	9,5	8	7,6	460	3:04
4	10	8	7,2	620	4:02
5	10,5	9	6,9	800	5:03
6	11	9	6,5	980	6:02
7	11,5	10	6,3	1180	7:05
8	12	10	6	1380	8:05
9	12,5	10	5,8	1580	9:02
10	13	11	5,5	1800	10:03
11	13,5	11	5,3	2020	11:02
12	14	12	5,1	2260	12:04
13	14,5	12	5	2500	13:03
14	15	13	4,8	2760	14:06
15	15,5	13	4,6	3020	15:06
16	16	13	4,5	3280	16:05
17	16,5	14	4,4	3560	17:06
18	17	14	4,2	3840	18:05
19	17,5	15	4,1	4140	19:07
20	18	15	4	4440	20:07
21	18,5	15	3,9	4740	21:05

Versiones disponibles en la app

Léger 1988 (inicio 8,5 km/h)Ramsbottom 1988 MSFT (inicio 8,0 km/h)EUROFIT 1988 (velocidades Table IV, tramos MSFT)FitnessGram PACER 20 mLéger & Lambert 1982 (etapas de 2 min)

Preguntas

¿A qué velocidad va el nivel 1?

Depende de la versión. El test de Léger empieza a 8,5 km/h; el MSFT (Ramsbottom) y el PACER, a 8,0 km/h. En todas, la velocidad sube 0,5 km/h en cada nuevo nivel.

¿Cuándo queda eliminado un jugador?

En la versión estándar, tras no llegar a la línea dos veces seguidas o si se para. En el PACER, el segundo fallo termina el test aunque los fallos no sean seguidos.

¿Puedo comparar resultados de distintas versiones?

No. El mismo nivel y la misma ida suponen una distancia distinta en cada versión, así que compara a un jugador solo con resultados de la misma versión.