Kā veikt testu
- Atzīmējiet divas līnijas 20 m attālumā.
- Skrieniet līdz tālākajai līnijai un atpakaļ bez apstāšanās, pēc signāliem.
- Temps pieaug pakāpeniski.
- Pieskarieties spēlētājam, kurš nokavē. Divas kavēšanas pēc kārtas — viņš izkrīt.
Laukuma izkārtojums
Līmeņi un ātrumi
Yo-Yo Endurance 1. līmenis. Laiki noapaļoti līdz 0,1 s.
| Līmenis | Ātrums, km/h | Skrējieni | Skrējiena laiks, s | Kopējā distance, m | Kopējais laiks |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 | 7 | 9 | 140 | 1:03 |
| 2 | 8,5 | 8 | 8,5 | 300 | 2:11 |
| 3 | 9 | 8 | 8 | 460 | 3:15 |
| 4 | 9,5 | 8 | 7,6 | 620 | 4:15 |
| 5 | 10 | 9 | 7,2 | 800 | 5:20 |
| 6 | 10,5 | 9 | 6,9 | 980 | 6:22 |
| 7 | 11 | 10 | 6,5 | 1180 | 7:27 |
| 8 | 11,5 | 10 | 6,3 | 1380 | 8:30 |
| 9 | 12 | 11 | 6 | 1600 | 9:36 |
| 10 | 12,5 | 11 | 5,8 | 1820 | 10:39 |
| 11 | 13 | 11 | 5,5 | 2040 | 11:40 |
| 12 | 13,5 | 12 | 5,3 | 2280 | 12:44 |
| 13 | 14 | 12 | 5,1 | 2520 | 13:46 |
| 14 | 14,5 | 13 | 5 | 2780 | 14:51 |
| 15 | 15 | 13 | 4,8 | 3040 | 15:53 |
| 16 | 15,5 | 13 | 4,6 | 3300 | 16:53 |
| 17 | 16 | 14 | 4,5 | 3580 | 17:56 |
| 18 | 16,5 | 14 | 4,4 | 3860 | 18:57 |
| 19 | 17 | 15 | 4,2 | 4160 | 20:01 |
| 20 | 17,5 | 15 | 4,1 | 4460 | 21:03 |
Lietotnē pieejamās versijas
Yo-Yo Endurance 1. līmenisYo-Yo Endurance 2. līmenis
Jautājumi
Kāda ir atšķirība starp 1. un 2. līmeni?
Abos ir tā pati 20 m trase. 1. līmenis sākas ar 8 km/h, 2. līmenis sākas ātrāk, ar 11,5 km/h.
Kad spēlētājs beidz?
Kad vairs nespēj noturēt tempu vai pēc divām nokavēšanām pēc kārtas.
Vai tas ir tas pats, kas Yo-Yo intervālu atjaunošanās tests?
Nē. Izturības testā spēlētāji skrien bez atpūtas. Atjaunošanās testā pēc katra skrējiena ir īsa atpūta lēnā gaitā.
Veiciet šo testu ar Sport Test Lab
Atskaite, visi signāli un rezultāti ar vienu pieskārienu visai komandai. Laiki uzreiz tiek saglabāti katra sportista profilā.
Lejupielādēt lietotniDrīzumā App Store un Google Play
