So läuft der Test ab
- Markieren Sie zwei Linien im Abstand von 20 m.
- Im Takt der Signale ohne Pause zur hinteren Linie und zurück laufen.
- Das Tempo steigt Stufe für Stufe.
- Tippen Sie auf den Spieler, der zu spät ist. Zweimal in Folge — er ist raus.
Aufbau
Stufen und Geschwindigkeiten
Yo-Yo Endurance Level 1. Zeiten auf 0,1 s gerundet.
| Stufe | Tempo, km/h | Bahnen | Zeit pro Bahn, s | Gesamtstrecke, m | Gesamtzeit |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 | 7 | 9 | 140 | 1:03 |
| 2 | 8,5 | 8 | 8,5 | 300 | 2:11 |
| 3 | 9 | 8 | 8 | 460 | 3:15 |
| 4 | 9,5 | 8 | 7,6 | 620 | 4:15 |
| 5 | 10 | 9 | 7,2 | 800 | 5:20 |
| 6 | 10,5 | 9 | 6,9 | 980 | 6:22 |
| 7 | 11 | 10 | 6,5 | 1.180 | 7:27 |
| 8 | 11,5 | 10 | 6,3 | 1.380 | 8:30 |
| 9 | 12 | 11 | 6 | 1.600 | 9:36 |
| 10 | 12,5 | 11 | 5,8 | 1.820 | 10:39 |
| 11 | 13 | 11 | 5,5 | 2.040 | 11:40 |
| 12 | 13,5 | 12 | 5,3 | 2.280 | 12:44 |
| 13 | 14 | 12 | 5,1 | 2.520 | 13:46 |
| 14 | 14,5 | 13 | 5 | 2.780 | 14:51 |
| 15 | 15 | 13 | 4,8 | 3.040 | 15:53 |
| 16 | 15,5 | 13 | 4,6 | 3.300 | 16:53 |
| 17 | 16 | 14 | 4,5 | 3.580 | 17:56 |
| 18 | 16,5 | 14 | 4,4 | 3.860 | 18:57 |
| 19 | 17 | 15 | 4,2 | 4.160 | 20:01 |
| 20 | 17,5 | 15 | 4,1 | 4.460 | 21:03 |
Varianten in der App
Yo-Yo Endurance Level 1Yo-Yo Endurance Level 2
Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Level 1 und Level 2?
Beide nutzen dieselbe 20-m-Strecke. Level 1 beginnt mit 8 km/h, Level 2 schneller mit 11,5 km/h.
Wann hört ein Spieler auf?
Wenn er das Tempo nicht mehr halten kann oder nach zwei verpassten Linien in Folge.
Ist das derselbe Test wie der Yo-Yo Intermittent Recovery Test?
Nein. Beim Ausdauertest laufen die Spieler ohne Pause. Beim Intermittent Recovery Test gibt es nach jedem Lauf eine kurze Trabpause.
Diesen Test mit Sport Test Lab durchführen
Countdown, jedes Signal und Ergebnisse per Tipp für das ganze Team. Die Zeiten landen direkt im Profil jedes Athleten.
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