Comment faire passer le test
- Tracez deux lignes à 20 m l'une de l'autre.
- Courez jusqu'à la ligne du fond et revenez sans arrêt, aux signaux.
- Le rythme augmente par paliers.
- Touchez le joueur en retard. Deux retards de suite : il est éliminé.
Mise en place
Paliers et vitesses
Yo-Yo Endurance niveau 1. Temps arrondis à 0,1 s.
| Palier | Vitesse, km/h | Navettes | Temps par navette, s | Distance totale, m | Temps total |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 | 7 | 9 | 140 | 1:03 |
| 2 | 8,5 | 8 | 8,5 | 300 | 2:11 |
| 3 | 9 | 8 | 8 | 460 | 3:15 |
| 4 | 9,5 | 8 | 7,6 | 620 | 4:15 |
| 5 | 10 | 9 | 7,2 | 800 | 5:20 |
| 6 | 10,5 | 9 | 6,9 | 980 | 6:22 |
| 7 | 11 | 10 | 6,5 | 1 180 | 7:27 |
| 8 | 11,5 | 10 | 6,3 | 1 380 | 8:30 |
| 9 | 12 | 11 | 6 | 1 600 | 9:36 |
| 10 | 12,5 | 11 | 5,8 | 1 820 | 10:39 |
| 11 | 13 | 11 | 5,5 | 2 040 | 11:40 |
| 12 | 13,5 | 12 | 5,3 | 2 280 | 12:44 |
| 13 | 14 | 12 | 5,1 | 2 520 | 13:46 |
| 14 | 14,5 | 13 | 5 | 2 780 | 14:51 |
| 15 | 15 | 13 | 4,8 | 3 040 | 15:53 |
| 16 | 15,5 | 13 | 4,6 | 3 300 | 16:53 |
| 17 | 16 | 14 | 4,5 | 3 580 | 17:56 |
| 18 | 16,5 | 14 | 4,4 | 3 860 | 18:57 |
| 19 | 17 | 15 | 4,2 | 4 160 | 20:01 |
| 20 | 17,5 | 15 | 4,1 | 4 460 | 21:03 |
Versions disponibles dans l’app
Yo-Yo Endurance niveau 1Yo-Yo Endurance niveau 2
Questions
Quelle différence entre le niveau 1 et le niveau 2 ?
Les deux utilisent le même parcours de 20 m. Le niveau 1 commence à 8 km/h, le niveau 2 plus vite, à 11,5 km/h.
Quand un joueur s’arrête-t-il ?
Quand il ne peut plus suivre l’allure ou après deux retards consécutifs à la ligne.
Est-ce le même test que le Yo-Yo intermittent récupération ?
Non. Dans le test d’endurance, les joueurs courent sans pause. Le test intermittent récupération prévoit une courte récupération en trottinant après chaque course.
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