Як провести тест
- Позначте дві лінії на відстані 20 м.
- Біжіть до дальньої лінії й назад без зупинок, за сигналами.
- Темп поступово зростає.
- Натисніть на гравця, який запізнився. Два запізнення поспіль — вибуває.
Розмітка майданчика
Рівні та швидкості
Yo-Yo Endurance рівень 1. Час округлено до 0,1 с.
| Рівень | Швидкість, км/год | Відрізки | Час відрізка, с | Загальна дистанція, м | Загальний час |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 | 7 | 9 | 140 | 1:03 |
| 2 | 8,5 | 8 | 8,5 | 300 | 2:11 |
| 3 | 9 | 8 | 8 | 460 | 3:15 |
| 4 | 9,5 | 8 | 7,6 | 620 | 4:15 |
| 5 | 10 | 9 | 7,2 | 800 | 5:20 |
| 6 | 10,5 | 9 | 6,9 | 980 | 6:22 |
| 7 | 11 | 10 | 6,5 | 1 180 | 7:27 |
| 8 | 11,5 | 10 | 6,3 | 1 380 | 8:30 |
| 9 | 12 | 11 | 6 | 1 600 | 9:36 |
| 10 | 12,5 | 11 | 5,8 | 1 820 | 10:39 |
| 11 | 13 | 11 | 5,5 | 2 040 | 11:40 |
| 12 | 13,5 | 12 | 5,3 | 2 280 | 12:44 |
| 13 | 14 | 12 | 5,1 | 2 520 | 13:46 |
| 14 | 14,5 | 13 | 5 | 2 780 | 14:51 |
| 15 | 15 | 13 | 4,8 | 3 040 | 15:53 |
| 16 | 15,5 | 13 | 4,6 | 3 300 | 16:53 |
| 17 | 16 | 14 | 4,5 | 3 580 | 17:56 |
| 18 | 16,5 | 14 | 4,4 | 3 860 | 18:57 |
| 19 | 17 | 15 | 4,2 | 4 160 | 20:01 |
| 20 | 17,5 | 15 | 4,1 | 4 460 | 21:03 |
Версії тесту в застосунку
Yo-Yo Endurance рівень 1Yo-Yo Endurance рівень 2
Запитання
Чим відрізняється рівень 1 від рівня 2?
Розмітка однакова — 20 м. Рівень 1 починається з 8 км/год, рівень 2 швидше — з 11,5 км/год.
Коли гравець зупиняється?
Коли більше не може тримати темп або після двох запізнень поспіль.
Це те саме, що Yo-Yo тест із відновленням?
Ні. У тесті на витривалість біжать без відпочинку. У тесті з відновленням після кожного забігу є короткий відпочинок підтюпцем.
Проведіть цей тест у Sport Test Lab
Зворотний відлік, усі сигнали й результати одним дотиком для всієї команди. Результати одразу потрапляють у профіль кожного спортсмена.
Завантажити застосунокНезабаром в App Store і Google Play
