Как провести тест
- Отметьте две линии в 20 м.
- Бегите туда и обратно без остановки, по сигналам.
- Темп растёт ступенями.
- Опоздал — нажмите на игрока. Два опоздания подряд — выбыл.
Разметка площадки
Уровни и скорости
Yo-Yo Endurance уровень 1. Время округлено до 0,1 с.
| Уровень | Скорость, км/ч | Отрезки | Время отрезка, с | Общая дистанция, м | Общее время |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 | 7 | 9 | 140 | 1:03 |
| 2 | 8,5 | 8 | 8,5 | 300 | 2:11 |
| 3 | 9 | 8 | 8 | 460 | 3:15 |
| 4 | 9,5 | 8 | 7,6 | 620 | 4:15 |
| 5 | 10 | 9 | 7,2 | 800 | 5:20 |
| 6 | 10,5 | 9 | 6,9 | 980 | 6:22 |
| 7 | 11 | 10 | 6,5 | 1 180 | 7:27 |
| 8 | 11,5 | 10 | 6,3 | 1 380 | 8:30 |
| 9 | 12 | 11 | 6 | 1 600 | 9:36 |
| 10 | 12,5 | 11 | 5,8 | 1 820 | 10:39 |
| 11 | 13 | 11 | 5,5 | 2 040 | 11:40 |
| 12 | 13,5 | 12 | 5,3 | 2 280 | 12:44 |
| 13 | 14 | 12 | 5,1 | 2 520 | 13:46 |
| 14 | 14,5 | 13 | 5 | 2 780 | 14:51 |
| 15 | 15 | 13 | 4,8 | 3 040 | 15:53 |
| 16 | 15,5 | 13 | 4,6 | 3 300 | 16:53 |
| 17 | 16 | 14 | 4,5 | 3 580 | 17:56 |
| 18 | 16,5 | 14 | 4,4 | 3 860 | 18:57 |
| 19 | 17 | 15 | 4,2 | 4 160 | 20:01 |
| 20 | 17,5 | 15 | 4,1 | 4 460 | 21:03 |
Версии теста в приложении
Yo-Yo Endurance уровень 1Yo-Yo Endurance уровень 2
Вопросы
Чем отличается уровень 1 от уровня 2?
Разметка одинаковая — 20 м. Уровень 1 начинается с 8 км/ч, уровень 2 быстрее — с 11,5 км/ч.
Когда игрок останавливается?
Когда больше не может держать темп или после двух опозданий подряд.
Это то же самое, что Yo-Yo тест с восстановлением?
Нет. В тесте на выносливость бегут без отдыха. В тесте с восстановлением после каждого забега есть короткий отдых трусцой.
Проведите этот тест в Sport Test Lab
Обратный отсчёт, все сигналы и результаты одним касанием для всей команды. Результаты сразу попадают в профиль каждого спортсмена.
Скачать приложениеСкоро в App Store и Google Play
