Slik gjennomfører du testen
- Stå stille med hendene på hoftene.
- Bøy raskt i knærne og hopp så høyt du kan.
- Land på strake bein; hendene blir på hoftene.
- Tre hopp med 30 s hvile; det beste teller.
Versjoner du kan kjøre i appen
Hendene på hoftene
Spørsmål og svar
Hvordan måles hopphøyden?
Med en hoppmatte regnes høyden ut fra tiden i lufta.
Hva er de viktigste reglene?
Hendene skal være på hoftene under hele hoppet, og utøveren lander på strake bein.
Kan jeg sammenligne med hopp med armsving?
Nei. Hold resultater med hendene på hoftene og med armsving adskilt.
Kjør testen med Sport Test Lab
Nedtelling, alle signaler og resultater med ett trykk for hele laget. Tidene går rett inn i profilen til hver utøver.
Last ned appenKommer snart til App Store og Google Play