Como fazer o teste
- Fique parado, mãos na cintura.
- Flita rapidamente e salte o mais alto possível.
- Aterre com as pernas esticadas, mãos na cintura.
- Três saltos com 30 s de descanso; conta o melhor.
Versões disponíveis na app
Mãos na cintura
Perguntas frequentes
Como se mede a altura do salto?
Com uma plataforma de saltos a altura é calculada a partir do tempo de voo.
Quais são as regras principais?
As mãos ficam na cintura durante todo o salto e o atleta aterra com as pernas estendidas.
Posso comparar com o salto com balanço dos braços?
Não. Mantenha separados os resultados com mãos na cintura e com balanço dos braços.
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