Come si svolge il test
- Stai fermo, mani sui fianchi.
- Piegati velocemente e salta più in alto che puoi.
- Atterra a gambe tese, le mani restano sui fianchi.
- Tre salti con 30 s di recupero; conta il migliore.
Versioni disponibili nell'app
Mani sui fianchi
Domande frequenti
Come si misura l'altezza del salto?
Con una pedana per salti l'altezza si calcola dal tempo di volo.
Quali sono le regole principali?
Le mani restano sui fianchi per tutto il salto e l'atleta atterra a gambe tese.
Posso confrontarlo con il salto a braccia libere?
No. Tieni separati i risultati con mani sui fianchi e con slancio delle braccia.
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