Så gör du testet
- Använd en låda med inställd höjd (oftast 30 cm).
- Kliv ner från lådan — hoppa inte.
- Studs upp direkt, så snabbt och högt du kan.
- Tre försök; bästa räknas.
Versioner du kan köra i appen
Drop jump, RSI från kontaktmatta
Vanliga frågor
Vad är RSI?
RSI är hopphöjden delad med markkontakttiden. Högre är bättre.
Ska idrottaren hoppa från lådan?
Nej. Kliv av lådan och studsa sedan direkt upp, så snabbt och högt som möjligt.
Hur många försök?
Tre försök; det bästa räknas.
Kör testet med Sport Test Lab
Nedräkning, alla signaler och resultat med ett tryck för hela laget. Tiderna hamnar direkt i varje idrottares profil.
Hämta appenKommer snart till App Store och Google Play
