UthållighetBeeptest 20 mca 20 min

UthållighetPendellöpning 15 mca 15 min

UthållighetYo-Yo uthållighetstestca 20 min

IntervallYo-Yo intermittent recoveryca 20 min

IntervallYo-Yo intermittent enduranceca 25 min

Intervall30-15 Intermittent Fitness Testca 25 min

UthållighetProgressivt bantestca 25 min

IntervallInterval Shuttle Run Test (ISRT)ca 25 min

IntervallCarminattis test (T-CAR)ca 25 min

IntervallFutsal Intermittent Endurance Test (FIET)ca 20 min

DomareAssistant Referee Intermittent Endurance Test (ARIET)ca 20 min

DomareIntervalltest för domareca 30 min

UthållighetDistanslöpningca 15 min

SnabbhetGruppstoppurca 5 min

UthållighetCoopers test, 12 minca 15 min

Uthållighet5-minuterslöpningca 8 min

SnabbhetRak sprintca 15 min

Snabbhet40-yard sprintca 15 min

Riktningsförändring505 riktningsförändringca 15 min

RiktningsförändringPro-Agility 5-10-5ca 15 min

HoppCMJ, händerna på höfternaca 10 min

HoppCMJ med armsvingca 10 min

HoppVertikalhopp med räckviddca 10 min

HoppSquat jump (SJ)ca 10 min

HoppDrop jump (RSI)ca 10 min

HoppStående längdhoppca 10 min

StyrkaArmhävningar, 1 minutca 5 min

RörlighetSit and reachca 5 min

KroppLängd och viktca 5 min

DomareUpprepade sprinter för domareca 15 min

DomareCODA (assisterande domare)ca 10 min

Upprepade sprinterRAST 6 × 35 mca 10 min