Come si svolge il test
- Usa una pista di atletica o un giro misurato.
- Tutti corrono il più lontano possibile in 12 minuti.
- Tocca un corridore ogni volta che finisce un giro.
- Al segnale di stop i giocatori si fermano sul posto; inserisci i metri in più.
Schema del percorso
Versioni disponibili nell'app
Cooper 1968
Domande frequenti
Come si conta la distanza?
Tocca ogni atleta quando completa un giro. Al segnale di stop gli atleti si fermano sul posto e inserisci i metri in più.
L'app calcola il VO2max?
Dà una stima dalla distanza con la formula di Cooper. Consideralo un valore indicativo, non un dato di laboratorio.
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Conto alla rovescia, tutti i segnali e risultati con un tocco per tutta la squadra. I tempi finiscono subito nel profilo di ogni atleta.
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