Pyptelėjimų testas (beep testas) 20 m: lygiai ir greičiai

Kaip atlikti testą

Pažymėkite dvi linijas 20 m atstumu.
Bėkite nuo linijos iki linijos. Būkite prie linijos, kai nuskamba signalas.
Kas minutę signalai greitėja.
Palieskite pavėlavusį žaidėją. Du pavėlavimai iš eilės — jis iškrenta.

Trasos schema

Lygiai ir greičiai

Léger 1988 (startas 8,5 km/h). Laikas suapvalintas iki 0,1 s.

Lygis	Greitis, km/h	Atkarpos	Atkarpos laikas, s	Bendras atstumas, m	Bendras laikas
1	8,5	7	8,5	140	0:59
2	9	8	8	300	2:03
3	9,5	8	7,6	460	3:04
4	10	8	7,2	620	4:02
5	10,5	9	6,9	800	5:03
6	11	9	6,5	980	6:02
7	11,5	10	6,3	1 180	7:05
8	12	10	6	1 380	8:05
9	12,5	10	5,8	1 580	9:02
10	13	11	5,5	1 800	10:03
11	13,5	11	5,3	2 020	11:02
12	14	12	5,1	2 260	12:04
13	14,5	12	5	2 500	13:03
14	15	13	4,8	2 760	14:06
15	15,5	13	4,6	3 020	15:06
16	16	13	4,5	3 280	16:05
17	16,5	14	4,4	3 560	17:06
18	17	14	4,2	3 840	18:05
19	17,5	15	4,1	4 140	19:07
20	18	15	4	4 440	20:07
21	18,5	15	3,9	4 740	21:05

Versijos, kurias galima atlikti programėlėje

Léger 1988 (startas 8,5 km/h)Ramsbottom 1988 MSFT (startas 8,0 km/h)EUROFIT 1988 (greičiai pagal Table IV, MSFT atkarpos)FitnessGram PACER 20 mLéger & Lambert 1982 (2 min pakopos)

Klausimai

Kokiu greičiu bėgamas 1 pyptelėjimų testo lygis?

Priklauso nuo versijos. Léger testas prasideda 8,5 km/h, MSFT (Ramsbottom) ir PACER – 8,0 km/h. Visose versijose kiekviename naujame lygyje greitis padidėja 0,5 km/h.

Kada žaidėjas iškrenta?

Standartinėje versijoje žaidėjas iškrenta po dviejų nespėjimų iš eilės arba kai sustoja. PACER versijoje antras nespėjimas baigia testą, net jei nespėjimai buvo ne iš eilės.

Ar galima lyginti skirtingų versijų rezultatus?

Ne. Tas pats lygis ir atkarpa kiekvienoje versijoje reiškia skirtingą atstumą, todėl žaidėją lyginkite tik su tos pačios versijos rezultatais.