Як провести тест
- Руки на поясі, присядьте приблизно до 90° і затримайтеся на 3 с.
- Стрибніть угору без попереднього підсідання.
- Приземлення на прямі ноги.
- Три стрибки; зараховується найкращий.
Версії тесту в застосунку
Руки на поясі
Запитання
Наскільки глибоко присідати?
Приблизно 90 градусів або на зручну спортсмену глибину, як задано для сесії. Перед стрибком треба коротко затриматися нерухомо.
Чим відрізняється від CMJ?
У стрибку з присіду немає підсідання перед відштовхуванням; спортсмен стрибає з утримуваного присіду.
Проведіть цей тест у Sport Test Lab
Зворотний відлік, усі сигнали й результати одним дотиком для всієї команди. Результати одразу потрапляють у профіль кожного спортсмена.
Завантажити застосунокНезабаром в App Store і Google Play