So läuft der Test ab
- Ruhig stehen, Arme frei.
- Arme schwingen, in die Knie gehen und so hoch wie möglich springen.
- Mit gestreckten Beinen landen.
- Drei Sprünge mit 30 s Pause; der beste zählt.
Varianten in der App
Armschwung erlaubt
Fragen
Wie wird die Sprunghöhe gemessen?
Mit einer Sprungmatte wird die Höhe aus der Flugzeit berechnet.
Kann ich ihn mit dem CMJ mit Händen an den Hüften vergleichen?
Nein. Es sind getrennte Tests, vergleiche einen Athleten nur mit seinen eigenen Armschwung-Ergebnissen.
Diesen Test mit Sport Test Lab durchführen
Countdown, jedes Signal und Ergebnisse per Tipp für das ganze Team. Die Zeiten landen direkt im Profil jedes Athleten.
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