Como fazer o teste
- Use uma pista de atletismo ou uma volta medida.
- Todos correm o mais longe possível em 12 minutos.
- Toque no corredor sempre que completar uma volta.
- Ao sinal de paragem, todos param; introduza os metros extra.
Montagem do percurso
Versões disponíveis na app
Cooper 1968
Perguntas frequentes
Como se conta a distância?
Toque em cada atleta quando completa uma volta. Ao sinal de paragem os atletas ficam parados e introduz os metros a mais.
A app dá o VO2máx?
Dá uma estimativa a partir da distância com a fórmula de Cooper. Use-a como referência aproximada, não como valor de laboratório.
Faça este teste com a Sport Test Lab
Contagem decrescente, todos os sinais e resultados com um toque para toda a equipa. Os tempos vão direto para o perfil de cada atleta.
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